方法如下：
1.面对学习困难，增强元认知能力。元认知就是“对于认知的认知”和“关于知识的知识”，简单来说就是对于自我的认知过程的思考。举个例子来说，元认知能力比较差的孩子很少会分析自己哪个学习环节出了问题，或者是评估自己的整个学习进程，他们既不肯在“努力”前稍微动动脑子，做好规划，也不肯在“努力”无果后做好总结，吸取教训。
2.面对人际交往，多参与班级和集体活动。在矛盾出现的时候，记得要沟通，而不是不闻不问打冷战。
第一点是针对比较shy的同学，多参与班级活动绝对有好处；
第二点是针对所有同学，学会用沟通的方式处理矛盾。