求三角形的高可以使用以下方法之一：
1. 使用三角形的底边长度和对应高的长度关系来计算，公式为：高 = 2 × 面积 ÷ 底边长。首先需要计算三角形的面积，然后将面积除以底边长的两倍即可得到高的长度。
2. 使用勾股定理来计算高。如果已知三角形的一条直角边和其对边的长度，可以通过勾股定理来计算另一条边的长度，然后再通过三角形面积公式计算高。
3. 使用正弦定理来计算高。如果已知三角形的两条边的长度和它们之间夹角的度数，可以使用正弦定理来计算高的长度。
无论使用哪种方法，我们需要已知三角形的底边长度、两条边的长度及其夹角等信息才能求得高的长度。