可以采取以下几种方法：
创造安静的环境：让孩子处于一个安静、整洁、没有太多干扰的环境中，有助于帮助孩子静下来。
制定规律的生活习惯：让孩子养成规律的生活习惯，如固定的作息时间、定期的锻炼、规律的饮食等，可以帮助孩子培养安静的习惯。
引导孩子进行深呼吸：教孩子进行深呼吸，可以帮助孩子放松身心，缓解紧张和焦虑。
提供适当的活动：提供适当的活动，如绘画、拼图、看书等，可以帮助孩子集中注意力，培养专注力和耐心。
与孩子进行交流：与孩子进行交流，了解他们的想法和感受，可以帮助孩子缓解情绪，静下心来。
鼓励孩子尝试新事物：鼓励孩子尝试新事物，如阅读、音乐、舞蹈等，可以帮助孩子发展兴趣爱好，从而更加容易静下来。
总之，让一年级孩子静下来需要耐心和引导，家长可以根据孩子的个性和兴趣爱好采取适当的方法，帮助孩子培养安静的习惯，提高注意力和专注力。