害怕丢脸是一种常见的情绪，但是过度的担心会严重影响生活和自信。以下是一些克服这种情绪的建议：
1. 意识到自己的想法：意识到自己过度担心丢脸，对自己的要求过高，或者认为别人对自己的看法比实际情况更重要。
2. 改变自己的思维方式：试着换一种方式来看待问题。例如，不要总是把失败看作是自己的缺陷或失败，而是看作是一次学习的机会。
3. 练习自我接受：接受自己的不完美，不要过度追求完美。这样可以减少不必要的压力和焦虑。
4. 寻求支持：和朋友、家人或心理医生谈论自己的感受，寻求支持和建议。这样可以减轻心理负担，同时获得有用的建议。
5. 练习自信：自信是克服害怕丢脸的关键。通过积极地思考、锻炼身体、保持健康饮食、做一些自己擅长的事情等方式来增强自信心。
6. 改变行为方式：不要总是避免社交场合或者总是担心别人的看法。尝试逐渐改变自己的行为方式，积极参与社交活动，同时尝试放松自己，享受这个过程。
最重要的是要相信自己，相信自己可以克服害怕情绪，尝试着去做，逐渐地你会发现自己的自信心也在增强。
怎样克服怕丢脸的毛病
怕丢脸，在性格上属于内向型，总担心自己干不好出洋相。要克服这种心理，必须要多参加社交活动，多参加社会实践，在工作中磨炼自己，时间长了，次数多了，就可以克服自卑感，增加自信心。