头发烫过后发质变差了，怎办

加强滋养护理：烫发后头发易变干枯，需加强保湿滋养护理，尤其是缺水和营养的情况更为明显。

2. 低温水洗头发：避免高温水烫伤头皮，影响头发健康生长。

3. 摄取富含维生素的蔬菜和水果：身体缺乏维生素会导致头发无光泽，烫发后更为明显，建议多吃富含维生素的蔬菜和水果。