1、需要学会沟通。想要摆脱父母的控制，不能采用强硬的方式，应该心平气和地与父母进行沟通，让父母知道你已经长大了，很多事情都能够自己解决，切忌沟通语气不要过硬。
2、需要表达意见，作为成年人需要学会跟父母表达自己的意见，需要表达自己需要空间的愿望，同时也理解父母对自己的关心，也给出一些父母关心自己的空间。
3、学会证明自己。如果还是学生的话，可以选择住宿的方式摆脱父母的控制，如果是工作者，则可以在外面租房子，向父母证明自己在生活上可以独立完成。
当代很多人与父母关系僵硬，主要还是在沟通上，以上建议几点需要做好。
家长管我管的太多了，咋办啊
可以和父母谈谈，不要生闷气，对身体不好，对爸妈明确的说出来，孩子也有自己的自由空间，不该做的事会请教父母，心希望爸妈能放心，好好的沟通可以解决一些不必要的误会。爸妈是为了我们好，倘若管的太严格，不利于小孩的身体健康。会产生不好的心理
家长管我管的太多了，咋办啊
家长管你是放心不下才会事无巨细管你。在这种情况下你要告诉家长我巳经长大了请给点自由！另外和家长耐心的沟通！
家长管我管的太多了，咋办啊
家长管我管的太多了，可以采用如下的方式，跟家长好好沟通，把自己的想法开诚不公的跟家长去说，让家长知道自己内心的烦，共同去解决这件问题。
家长管我管的太多了，咋办啊
和父母讲清楚，走的时候，其实父母不是管我们只是因为询问的过多，所以导致孩子以为父母实在进行干涉，管理。这个时候，只要把话说清楚了就好了。
家长管我管的太多了，咋办啊
针对这个问题，你可以和家长坦诚布公的好好谈一谈，聊聊你的想法，表达你不希望受到那么多限制束缚，也听一听家长的想法，双方相互体谅
家长管我管的太多了，咋办啊
第一，你可以和家长一起沟通，把你的想法跟她说出来。
第二。自己父母管自己有理的，你就要接受无理的那些，你可以直接跟他说，不要跟父母吵闹顶撞。