好处：对于手脚冰凉的人来说，穿袜子睡觉可以起到保暖作用。
2.坏处：袜子本身套在脚上，这会影响脚的血液循环。尤其是在夜间，人体的细胞和器官处于休息状态，血液循环较慢，睡觉时穿袜子会影响脚的血液循环；长期穿袜子睡觉会影响皮肤的新陈代谢，时间久了易得脚气。
穿袜子的好处和坏处
夏天穿袜子的好处是在脚出汗的时候，袜子可以吸收汗液。必免脚在鞋子里面的不舒服的感觉。尤其是在穿凉鞋的时候，脚出汗多了，脚在鞋里面直打滑。夏天穿袜子的坏处是，袜子在吸收汗液的时候，汗液里面的臭味都存留在袜子里面，如果是不及时更换的话，会很难闻的。另外夏天穿袜子是很捂脚的。