如果已经答应了某件事情，但是后来由于种种原因需要拒绝，可以采取以下方法：诚实地说明原因：如果有真正的原因需要拒绝，可以诚实地说明情况，解释原因，并表达歉意和感谢。这样可以避免让对方误会或者影响关系。提供替代方案：如果不能履行之前的承诺，可以提供替代方案或者建议，帮助对方解决问题或者达成目标。尽早告知：如果已经确定无法履行之前的承诺，应该尽早告知对方，避免拖延和浪费彼此的时间和资源。
如何拒绝自己已经答应过的事情
拒绝自己已经答应过的事情可能会让对方感到失望或困惑，但有时我们不得不做出这样的决定。以下是一些建议，帮助你妥善地拒绝已经答应过的事情：
及早沟通：尽早与对方沟通，说明你的情况和原因。这样可以给对方更多的时间来做出调整或寻找替代方案。
诚实坦率：诚实地告诉对方你的决定，并解释你的理由。尽量避免使用模棱两可的措辞，直接表达你的意愿。
表达歉意：向对方表示歉意，说明你理解他们可能会感到失望或困惑。让对方知道你并不是故意违约，而是由于特殊情况不得不改变计划。
提供替代方案：如果可能的话，提供一些替代方案或建议，以帮助对方解决问题。这样可以显示你的关心和愿意帮助。
保持礼貌和尊重：无论你的决定如何，都要保持礼貌和尊重。避免责备或指责对方，尽量以积极的态度进行沟通。
学会说不：在未来，学会更好地管理自己的时间和承诺。学会适时地说不，可以避免类似的情况再次发生。
记住，拒绝已经答应过的事情可能会引起一些不愉快，但是诚实和尊重对方的态度是非常重要的。尽量与对方进行积极的沟通，以寻求共同的解决方案。
如何拒绝自己已经答应过的事情
一、如果做好决定，可以直接打电话进行沟通，说话要礼貌，简单的说明自己不入职的理由。
二、先赞美再用正当理由拒绝。
三、指出自己的难处委婉拒绝别人。
四、先肯定别人再婉转指出缺点。当某人自荐做某件事时，他可能不是你心目中的理想人选，但又不得不拒绝他时，你可以先肯定他的能力。
五、态度一定要诚恳。
如何拒绝自己已经答应过的事情
人应当讲诚信，一般情况下，答应过的事情尽量去践诺。如果办这件事的确有难度，或者是为此付出的代价太大，可以直接告诉对方。