1. 初伏：初伏通常从7月12日（夏历二十四节气的“小暑”）开始，到7月22日左右结束。这段时间气温开始逐渐升高，天气也逐渐炎热。
2. 中伏：中伏通常从7月23日左右开始，到8月11日左右结束。中伏是夏季最炎热的时期，气温通常较高，天气闷热。
3. 末伏：末伏通常从8月12日左右开始，到8月22日左右结束。末伏是夏季炎热的最后一个阶段，天气开始转凉，气温逐渐下降。
三伏如何划分
三伏天是根据农历的节气以及干支历法中的干支纪日一起计算的。一般夏至节气后的第三个庚日就是入伏的第一天，即初伏、头伏；第四个庚日则是中伏开始的时间，也叫二伏；而立秋之后的第一个庚日则为末伏第一天，即三伏。每年三伏天的时间长短是不一样的，30天、40天的情况都有，不过初伏和末伏通常是10天。期间包含小暑、大暑两个节气，是一年中夏季最热的时候。
三伏如何划分
因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。