一次锻炼中往一个方向转不会有什么坏处。
转呼啦圈可以促进身体血液循环，可以燃烧脂肪，达到健体、减肥的目的，但是如果经常朝一个方向转，可能会导致身体运动过度而有劳损出现。在不同次的运动中，可不拘泥方向，变化着进行，这样不易疲劳。
呼拉圈往一个方向转有没有坏处
没有固定的坏处，但是需要注意以下几点：
1. 不均匀运动：长时间只往一个方向转呼拉圈可能导致身体的运动不均匀。这可能会导致某些肌肉群过度使用，而其他肌肉群得不到充分锻炼。为了全面锻炼身体，建议时不时改变转动方向。
2. 肌肉不平衡：长期只往一个方向转呼拉圈可能导致肌肉不平衡。例如，如果只向左转，可能会导致左侧腰部和腹肌过度发达，而右侧则相对较弱。为了保持身体的平衡和对称，建议定期改变转动方向。