1、避免阳光暴晒
首先，要避免长时间在强烈阳光下暴晒，从根本上减少头发受到伤害的可能性，特别是夏季要更加注意。
如果因为出游、工作等特殊原因需要长时间在户外，就要做好防晒工作，备好防晒装备。
2、备好防晒装备
脸部、身体防晒有防晒霜、防晒喷雾等许多选择，但乳液状的防晒霜没有办法抹在头发上，建议选择防晒喷雾给头发防晒。
出门的时候也可以选择打伞，或者戴帽子等物理防晒措施，阻挡毒辣太阳晒到我们的头发。
尤其是头顶头发比较稀疏的脱发人士，更要做好防晒，头皮裸露的部分可以涂抹防晒霜。
如果要戴帽子，要注意选择透气的帽子款式，并且戴的时间不要过长，避免不透气给头皮带来负担，加重脱发。
3、做好晒后修复
如果没有做好头发防晒，感觉头发发质受到损伤或头皮刺痛，那就一定要抓住最后的机会，做好晒后的修复工作。
选择一些护发素、护发精油等护发用品，或到专业美发店做头疗或头发营养项目，集中“安慰”受伤的头发头皮。
总之，头发需要我们用更多的精力去保护它，除了脱发治疗之外，在生活中的各个细节都要注意，你对头发越用心，它就会长的越好。
头发要如何防晒
要保护头发免受太阳暴晒的伤害，可以采取以下措施：1.戴帽子或头巾，遮挡阳光直射。2.使用含有防晒成分的护发产品，如喷雾或护发油。3.避免在阳光强烈的时段待在户外，尽量在阴凉处活动。4.洗发后用毛巾轻轻擦干头发，避免用力梳理湿发。5.定期修剪发梢，防止干枯分叉。6.补充足够的水分，保持头发的水润状态。7.避免使用过热的吹风机或热工具，减少热损伤。8.定期做深层护理，如发膜或头皮按摩，保持头发健康。