如何培养好心态

首先，要放松心情，缓解压力和释放心情，例如阅读、散步等。

其次，要塑造内在的信念，改变自己的心态，审视自我身上的思维，剔除固定型心态，明白任何事情都是有意义的。

此外，适度倾诉、优势比较法、痛定思痛、目标法等方法也可以帮助练就好心态。

最后，给自己放个假，取悦自己也是一种放假，不要有负能量，避免和有负面情绪的人接触。