回 军训用防晒霜的SPF值需要根据个人肤质和环境条件来确定。
一般来说，SPF30或以上的防晒霜效果较好。
原因如下：1. 军训通常在户外进行，紫外线辐射较强，使用SPF30或以上的防晒霜可以提供较高的抵御紫外线的能力，保护皮肤免受晒伤。
2. 军训期间长时间暴露在阳光下，如果使用SPF低于30的防晒霜，则需要频繁补涂，比较麻烦。
而选择SPF30或更高的防晒霜能够提供相对持久的防护效果，减少了补涂的次数。
3. 不同肤质对紫外线的敏感程度不同，敏感肌肤或容易晒黑的人群更需要使用SPF值较高的防晒霜，以获得更好的保护效果。
综上所述，军训期间使用SPF30或以上的防晒霜更为合适，能够提供较好的紫外线防护，保护皮肤免受紫外线伤害。
军训用防晒霜SPF多少合适
军训时，由于长时间暴露在阳光下，皮肤容易受到紫外线的伤害，因此需要使用防晒霜来保护皮肤。一般来说，军训用的防晒霜SPF值应该在30以上，以达到有效的防晒效果。如果需要进行户外活动，建议选择SPF值在40以上的防晒霜，以更好地保护皮肤。同时，建议在涂抹防晒霜前先进行皮肤测试，以确保不会对皮肤造成刺激或过敏反应。另外，军训时还需要注意多喝水、保持充足的睡眠和适当的休息，以帮助身体更好地适应高温环境。