1.学会正视自己内心的恐惧，越是害怕什么，越要勇敢去面对它，努力尝试去做，做的次数多了，心理的适应程度就会越来越高。
2.不要为了迎合讨好他人，委曲求全自己，内心不情愿做的事情就不要做，你并不欠任何人的。别因为脸皮薄，不好意思怕得罪人，被迫去做让自己不开心的事情。学会勇敢拒绝，先别去管别人怎么想了，让自己心里先舒服了再说，而且这种让你感到不舒服的人，也根本不值得你去深交。
3.我们要学会勇敢一点去展示自己，不管是在生活中还是在工作中，都要积极努力地去表现自己。不要害怕，不要自卑，不要怯懦。要相信自己一定能行，让自己脸皮厚一点，去争取更多的机会和可能性。