得不到尊重的婚姻很难继续下去，因为婚姻是建立在相互尊重和信任的基础上的。如果一方或双方都没有给予对方足够的尊重和信任，那么这种关系就很难维持下去。如果你发现自己的婚姻没有得到足够的尊重，你可以尝试以下方法：
坦诚沟通：与伴侣坦诚地谈论你的感受，告诉他们你需要更多的尊重和信任。听取他们的意见和反馈，共同探讨如何改善你们之间的关系。
寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以寻求专业咨询师的帮助。婚姻治疗师可以帮助你们找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
建立健康的边界：学会设定健康的边界，保护自己的情感和权益。让你的伴侣知道哪些行为是不能接受的，并坚定地维护这些边界。
增强自尊：提高自尊心和自信心，让自己更加独立和坚强。这样你才能在关系中保持自己的价值观和底线，不会被对方的不尊重所影响。
重新评估关系：如果你尝试了以上方法，但仍然无法改善你们之间的关系，那么你可能需要重新评估这段婚姻是否值得继续。记住，一个健康的关系应该让你感到快乐、安全和满足。