公开课教师紧张可以这样克服
一是公开课前精心做好准备，先请同事试听，不断打磨修改，达到最好效果，二是事前和学生有所交流，了解学生基本的踢听课状态，知道如何调动学生气氛，三是不断暗示自己，讲课没有定规，讲出自己的优势就是成功，做为听课者也不是绝对权威；四是着装整齐，大方得体，用外形气质提升士气。
公开课中教师如何克服紧张心理
1、自我心理暗示对着镜子给自己一个微笑，给自己一个自信的表情和姿势，告诉自己：我可以做到！很多时候紧张是因为对自己不够自信，不断地在心里给予自己积极的自我暗示，能够降低这种焦虑的感觉。多说几次，你的心就会听进去的。
公开课中教师如何克服紧张心理
通过实际操作掌握知识并不断练习可以消除上公开课的紧张情绪。
原因是当我们只是停留在理论知识上的时候，很难真正掌握和理解它。
通过实际操作，可以加深对所学知识的掌握和理解，同时也可以将知识转化为自己的技能。
在不断练习的过程中，我们会变得越来越熟练，自然而然地降低紧张情绪。
另外，对于公开课的准备也很重要，因为越是充分准备，就越能减少不必要的紧张情绪。
可以提前了解主题、阅读相关资料、练习演讲等方式来增加自信心并减少紧张感。