可以考虑以下几个方面的方法和实践：
1. 视角转变：意识到自己无法掌控一切，接受生活中不可预测的事情。尝试从不同的角度看待问题，并用积极的心态对待各种挑战和变化。
2. 舒缓压力：学会有效地管理和减轻压力。运动、冥想、呼吸练习、艺术创作等活动可以帮助释放压力和保持内心平静。
3. 接受变化：生活中变化是不可避免的，学会接受和适应变化。关注当下，不过分焦虑未来或过去的事情。
4. 自我关怀：给自己留出时间和空间来照顾自己的身心健康。注意休息、睡眠充足，养成健康的生活习惯和良好的自我关怀方式。
5. 冷静思考：遇到问题或困难时，保持冷静并进行理性思考。尽量把注意力集中在解决问题的方法上，而不是消耗在担忧和焦虑中。
6. 放下控制欲：认识到我们无法控制一切，放下对事物的过度控制欲望。接受事物发展的自然过程，学会相信自己的能力和适应力。
7. 建立支持系统：寻找家人、朋友或专业人士的支持和理解。分享自己的感受和困惑，获得支持和建议，可以帮助平衡情绪和放松心态。
记住，顺其自然和放平心态需要时间和实践。每个人都有不同的方式和步调，找到适合自己的方法，并持之以恒地实践，逐渐培养出一种更平和、更灵活的心态。