一、应该给自己制定一个合理的符合实际的生活目标,制定目标过高、期望太大容易造成挫折打击,
二、对一切事物都不要寄予过高的期望,不做脱离实际的非分之想。
三、善于挖掘事物光明、美好、积极的一面,学会运用所谓弹性思维,也就是对于非原则性的问题乐于妥协让步。
四、要明智的对待生活和工作中的任何挫折和委屈,并尽快的自我解脱。
五、要培养一些业余爱好,尽量使生活丰富多彩。
六、要广交朋友善于交际,尤其交几个知心朋友。
七、要养成良好的饮食习惯,积极参加各种体育娱乐活动,保证足够的睡眠等等。
怎样才能保持乐观的心态
不较劲
一个人走得远不远，不仅要看他的能力有多大，还要看他把时间和精力用在什么地方。
成大事的人，不会过多在小事上较劲。对于心中的渴求，得之是幸运，不得亦能云淡风轻。一个人最高级的活法，莫过于不求尽如人意，但求无愧于心。
不纠结
每个人在一生当中，都要做许多取舍。无论或大或小的选择，只要你决定了，就不必想着那些你已经放弃的可能和机会。
没有任何一种选择会带来十全十美的人生。与其纠结，不如释怀，放下心中压力，从容过好每一天。当你步履不停地一路向前，美好的生活自然会向你奔赴而来。
不冲动
问题出现了，解决的关键在于我们自己的心态。如果满是冲动，意气用事，结果往往是两败俱伤。
真正厉害的人懂得三思而后行。戒掉冲动、减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静、做事理智，才是解决问题最有效率的方法。