三碗半
二两米一碗饭,350克大米能盛三碗半饭。
根据三大营养需求比例，碳水类应该占我们每天的热量摄入量的55—65%，而日常饮食中碳水类的主要来源为谷薯类。一个体重为60kg，体质指数正常的轻体力劳动者需要的能量一天大约为1800kcal，按照换算他一天所需的能量中碳水应该占1080kcal（按60%算），折算成质量也就是270g碳水化合物，假设所需碳水全由大米提供，每日所需大米350g（生米）。
而100g生米煮出来是350g米饭左右，也就是正常碗大约两碗的量。350g大米也就是1225g米饭，大约有7碗饭的量。
350个克等于几碗大米饭。
二两米一碗饭，350克大米能盛三碗半饭。