身体仰卧起伏如何形容

身体仰卧起伏是一种运动动作，通常用于锻炼腹肌和核心肌群。这个动作要求人们平躺在地面上，双脚踩地，双手交叉放在胸前或放在头后，然后用腹肌的力量将上半身从地面上抬起，再缓慢放下。这个动作可以有效地锻炼腹肌、背部和臀部肌肉，提高核心稳定性和身体的协调性。身体仰卧起伏是一种简单而有效的运动，适合各个年龄段的人进行。通过坚持练习，可以增强核心肌群的力量，改善体型和姿势，提高身体的灵活性和稳定性。

身体仰卧起伏如何形容

就是胳膊支撑身体上下运动。