1. 不适宜2. 因为凌晨3点是人体的深度睡眠期，此时皮肤处于休息和修复状态，敷面膜会打扰皮肤的正常代谢和修复过程，可能导致皮肤负担加重，甚至引发皮肤问题。
3. 在晚上合适的时间敷面膜可以帮助皮肤吸收养分，提供滋润和修复，但最好在睡前的合适时间进行，以确保皮肤得到充分休息和修复的机会。
早晨起床后可以进行清洁和保湿护理，以维持皮肤的健康和美丽。
凌晨3点敷面膜会怎样
在凌晨的3点时间段进行敷面膜，会伤害皮肤表层。
本来熬夜的时候，皮肤就是十分敏感的，如果在这个时候选择敷面膜，会对皮肤产生一定的刺激。
如果选择的是比较温和的面膜，但是，即使再温和，里面含有的一些物质也会刺激我们皮肤的角质层，给皮肤造成一定的损伤。所以说在凌晨3点的这个时间段，还是不要敷面膜的好。