![中考跳绳说明书](/zb_users/upload/2023/10/318e28ce627e11ee87db5254000ebf90.jpeg)
考试方法:每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令,同时开秒表计时。
预备状态时,考生手握跳绳手把,手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在第一次测试后休息10分钟,再进行第二次测试),取成绩最好的一次。
中考跳绳说明书
女生:4分钟跳绳390个是85分、4分钟跳绳395个是90分、4分钟跳绳400个是95分、4分钟跳绳405个是100分;男生;4分钟跳绳385个是85分、4分钟跳绳390个是90分、4分钟跳绳395个是95分、4分钟跳绳400个是100分。