1500毫升
《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。 水是生命的开始即生命之本。
一个人一天要喝多少毫升水
一个人需要补充的水量和他需要排出的水量应该基本平衡。人体每天需要摄入2500毫升的水。然而，当人们每天吃东西的时候，他们吃的食物也会含有一些水，所以一般人的身体需要多喝1500毫升的水。一个人的日尿量约为1500 - 2000毫升，外加粪便的排出和皮肤汗液的蒸发。因此，一个人每天至少要喝2000毫升的水。