1. 煮鸡蛋加香肠:煮鸡蛋和香肠都很容易做,而且可以提供足够的蛋白质和脂肪,帮助孩子保持饱足感。
2. 燕麦粥:将燕麦片加入水中,煮热后搅拌均匀,加入适量牛奶、蜂蜜和水果块,轻松制作出营养丰富、美味可口的燕麦粥,可以提供足够的能量和纤维素。
3. 面包夹果酱:将面包片涂抹上果酱,再加上一个水果和一杯牛奶,可以快速制作出简单又美味的早餐,丰富孩子的营养。
4. 香蕉饼:将香蕉和蛋液搅拌均匀,加入适量面粉、牛奶和糖,搅拌成糊状,用平底锅煎烤,可以制作出柔软的香蕉饼,是孩子们最喜欢的早餐之一。
宝贝早餐简单做法
1. 面包夹蛋:将鸡蛋打散,用锅煎成蛋饼,然后放到烤面包中间即可。
2. 燕麦粥:将燕麦和牛奶煮熟,加上蜂蜜和水果拌匀。
3. 酸奶果汁燕麦:用酸奶和果汁混合,再加上燕麦和水果即可。
4. 果仁牛奶麦片:将牛奶加热,加入燕麦和果仁拌匀即可。
5. 面包蒸蛋:将鸡蛋打散,加上蔬菜和调料,然后淋在面包上,放到蒸锅内蒸10-15分钟即可。
6. 水果沙拉:将各种水果切成小块,加上一些蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。
以上食谱都简单易做、富有营养,适合孩子早餐。