1. 南阳：南阳是邓州的邻市，距离邓州约20公里，有许多著名的景点，如龙门石窟、水帘洞、丹江口水库等。
2. 襄阳：襄阳是邓州的邻市，距离邓州约60公里，有许多历史文化景点，如襄阳古城、汉江公园、襄阳博物馆等。
3. 十堰：十堰是邓州的邻市，距离邓州约70公里，有许多自然景观，如郧阳区的五龙潭、竹山县的茅坪河漂流等。
4. 洛阳：洛阳是邓州的邻市，距离邓州约100公里，有许多历史文化景点，如龙门石窟、白马寺、洛阳博物馆等。
5. 驻马店：驻马店是邓州的邻市，距离邓州约100公里，有许多自然景观和历史文化景点，如驻马店市博物馆、驻马店市森林公园、驻马店市南湾湖景区等。
6. 信阳：信阳是邓州的邻市，距离邓州约120公里，有许多自然景观和历史文化景点，如信阳市博物馆、信阳市南湾湖景区、信阳市鸡公山景区等。