月考紧张如何调整心态

月考紧张其实大可不必，月考只是检查一下一个月的学习效果，如果考不好也没关系，可以反思自己哪个地方没有学好，再加强一下。所以要调整心态，就是需要给自己心理暗示，告诉自己没考好也没有关系，可以让自己以此次月考作为起点，及时反思总结，一次次进步就好了。