中午不知道吃什么

建议选择饮食搭配合理、营养丰富、口感好的食物，例如水果、蔬菜、鸡胸肉、鱼肉等。

因为中午是一天中需要提供能量的时候，补充蛋白质和膳食纤维能够更好的维持饱腹感，增加饮食的可持续性。

同时中午的食物含有的营养成分也会影响下午的学习和工作状态。

如果实在不知道要吃什么，可以参考一些饮食营养学的建议，选择合适的食物。

中午不知道吃什么

你好。目前处于盛夏季节，建议中午可以吃一些清淡，主要以蔬菜水果为主，可以在这炎热的季节进行调理，使身体更容易吸收，另，夏天，反而应该多喝温水。