坐着开会如何不紧张

在开会之前，可以先做一些轻松乐趣的事情，如听听音乐或进行低强度运动。这样可以放松心情，有助于减缓紧张情绪。同时，在会议开始前，还可以采取一些肢体语言技巧，如深呼吸、保持体态、调整坐姿，来降低自身紧张情绪。