关于这个问题，以下几种方法：
首先，顺其自然，不要刻意去想和对方有关的事情，让思想随着时间的流逝而淡化。
其次，找一个喜欢你的人，重新投入到新的感情中，慢慢忘记曾经暗恋的人。
最后，从思想上认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的，拖延下去只会让你更痛苦而已，对方一定不会因为你的痛苦而改变。
释怀真的很难，但是可以尝试去给自己找一份事儿，一天只要你忙碌起来，你就不会想到烦心事。
怎样释怀一段暗恋
释怀一段暗恋可以通过以下方法：1.暗恋并不值得我们一直沉溺，应该尽快释怀。
2.暗恋只是自己内心的一种情感，如果一直没有得到回应，只会让自己越来越难受，影响自己的生活和心情。
3.有很多方法可以帮助释怀暗恋，例如说，可以向朋友倾诉自己的感受，让朋友帮忙分担一些负面情绪；转移注意力，多去尝试新的事物和认识新的人，这样会有新的生活情趣和感受；也可以通过锻炼身体，选择适合自己的运动，来缓解情绪和焦虑。
总之，找到适合自己的方法，释怀暗恋对自己的生活会更有好处。