正确方法是：
1. 确保上衣是合适的尺寸和款式。上衣应该合身，但不要过于紧绷或过宽松。
2. 确保上衣的肩线与你的肩膀对齐。肩线应该与你的肩膀自然接触，不要过高或过低。
3. 将上衣从头部开始穿过，将双臂伸入袖子中。排除空气，确保上衣贴合肌肤。
4. 进一步将双臂伸直，将上衣抬至胸部位置。
5. 轻轻弯曲身体，将上衣抬至腰部位置。过程中，避免用力过猛或拉扯上衣。
6. 最后，将上衣从腰部拉平至下半身。检查整个上衣是否平整齐全，无褶皱或扭曲。
需要注意的是，每个人的身材和上衣款式可能不同，所以建议根据自身尺寸和感觉微调穿衣方法，以确保舒适度和整齐度。