理想小憩模式最长多少分钟

一般来说，小憩的时间应该根据个人的身体状况和需要来确定，以达到放松身心、恢复精力的效果。

一些研究表明，20-30分钟的小憩时间可以有效地提高工作效率和注意力，但是具体的时间还需要根据个人的情况来确定。