遇到npd最好的自救办法

方法如下

1、不要再给予任何消极情绪的回应了，最好是冷淡应对，少说话，少给回应，不要给他自恋供养，哪怕心里很生气，都不要表现出来。

2、当npd想要激起你的负面情绪，跟你谈话时，你可以转移注意力，比如说注意她说了多少个啊，她的语气是如何的。