食材准备（1份的量）：青菜10g、苹果10g、水100ml。
将青菜煮至变软（中火煮10分钟以上），煮好之后取出碾碎待用。
将苹果切碎放入锅中，倒入水100ml，煮至变软（中火煮10分钟以上）。
将煮好的苹果取出碾碎，与青菜碎末混合在一起，可适当加入热水调整浓稠度。
这样一份青菜苹果泥辅食就做好了。
青菜苹果泥辅食做法
做法：
步骤1：食材，苹果，青菜
步骤 2
青菜洗净取叶子，苹果切丁
步骤 3
苹果煮熟捞出压成泥
步骤 4
苹果泥用过滤网过滤成特别细致的苹果泥
步骤 5
菠菜煮熟捞出同样压泥过滤成细细的菜泥，12个月以上就可以不用过滤直接压泥就可以
步骤 6
把青菜泥苹果泥混合搅拌均匀
步骤 7
倒入适量温水搅拌均匀
青菜苹果泥辅食做法
青菜苹果泥辅食的制作方法如下：
所需食材：
- 软青菜 50克；
- 苹果 1个；
- 水或母乳/配方奶。
制作步骤：
1. 软青菜洗净，剁成小块；
2. 苹果去皮去核，切成小块；
3. 将软青菜和苹果块一起放入蒸锅中蒸熟，大约需要10-15分钟左右；
4. 取出蒸熟的青菜和苹果，放入搅拌机或榨汁机中搅打成泥状；
5. 然后逐渐加入一些母乳、配方奶或清水，直到泥状变得细腻；
6. 搅打出来的泥可以通过过筛网使泥状变得更加细腻。
青菜苹果泥营养价值高，是宝宝食用比较适合的辅食之一。饮食方面可根据宝宝实际情况添加，但不建议添加盐、糖以及其他调味料。