有用，但效果不显著。
1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。
2、隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。
3、宝宝晒太阳可以从刚开始的5～10分钟起逐渐增加，每次不要超过30分钟。
4、应每天进行，长期坚持。
5、晒太阳补钙的原理是，阳光的紫外线照射在身体上，合成了人体所需的维生素D。然后维生素D的作用是促进钙的吸收的。
6、只要在阳光下面，阳光能晒到身体的部分，就能合成必要的维生素D。
当然，不要在阳光下晒太久，对皮肤不好，尤其是幼儿娇嫩的皮肤。
夏天穿衣服晒太阳会有效果吗
有效果
穿着衣服晒太阳是有用的。有直接暴露的皮肤就可以，保证足够的户外活动时间。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，可以促进钙的吸收，对身体是有好处的。
夏天穿衣服晒太阳会有效果吗
有，太阳光线的穿透力是很强的，普通衣服是挡不住阳光的照射，除非特别的防嗮服。而且夏天太阳很强，即便穿衣服也会有效果。
夏天穿衣服晒太阳会有效果吗
穿着衣服晒太阳的效果会受到一定的影响，但仍然可以达到一定的效果。 太阳能提供的主要是紫外线和红外线，而衣服可以阻挡大部分的紫外线，因此穿着衣服晒太阳时皮肤接收到的紫外线会减少。但是，衣服并不能完全阻挡太阳的红外线，所以穿着衣服晒太阳仍然可以让身体吸收到一定的红外线，从而产生一定的保健效果，如促进血液循环、