吲丁种蔬菜生长素和甘蔗生长素可以通过喷洒或浸泡的方式使用。具体使用方法如下：
1. 喷洒法：将生长素溶解在适量的水中，使用喷雾瓶将溶液均匀喷洒在蔬菜或甘蔗的叶片上。喷洒时要注意全面覆盖叶片表面，避免过量喷洒。
2. 浸泡法：将生长素溶液倒入一个容器中，将蔬菜或甘蔗整株浸泡在溶液中，浸泡时间一般为15-30分钟。浸泡过程中可以轻轻搅拌以确保整株植物都受到均匀的处理。
无论是喷洒还是浸泡，使用前应先将生长素溶解在适量的水中，按照建议的稀释比例使用。同时，注意选择合适的时间和天气条件进行处理，最好避免高温、强光等不利于植物生长的环境。
另外，使用生长素前应先进行小范围试验，观察植物的反应和效果，避免对整株植物造成不良影响。同时，要根据植物的实际需求和生长阶段来确定使用生长素的频率和浓度，以避免使用过量或过频导致植物生长异常或产生其他问题。