挤脚最有效最快的办法是使用鞋撑器或湿毛巾。使用鞋撑器将其插入鞋内，然后调节撑器的大小，使鞋侧得以扩张。
另外，湿毛巾的方法是将湿毛巾塞入鞋内，然后用吹风机将鞋内的湿气加热，使鞋材变软并扩张。
最后，将鞋撑器或湿毛巾留在鞋内一段时间，使鞋侧保持挤脚状态。
板鞋的两侧挤脚最有效最快的办法
板鞋两侧挤脚可以用吹风机对准两侧磨脚的部位，吹几分钟然后停一下，重复几次后再用护手霜涂抹到两侧挤脚的地方，随后放置一天，第二天擦干净。这样会使鞋子的两侧变柔软。或者可以用白酒，把一块棉花用白酒泡湿，然后把棉花包在鞋子两侧磨脚的地方，然后拿小锤子轻轻在棉花
板鞋的两侧挤脚最有效最快的办法
1. 使用吹风机热风吹热板鞋两侧2. 因为热风可以使鞋子的材质变软，从而更容易挤压和改变形状，达到挤脚的效果。
此外，热风还可以加速鞋子的干燥，避免脚部滑动和不适感。
3. 在吹风机热风吹热板鞋两侧的基础上，可以配合使用鞋撑或报纸等填充物，加大挤脚的效果。
此外，也可以尝试在穿鞋时使用厚袜子或穿鞋时稍微湿润的脚，以增加鞋子的紧密度。
板鞋的两侧挤脚最有效最快的办法
用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
用湿报纸，可以找一些废弃的报纸尽量多点，然后弄成半湿不要全湿的那种，用干的报纸裹住湿的报纸塞鞋里，等水干了以后会膨胀，就能把鞋子撑大啦。
把大约25克白酒倒进新鞋里，摇晃几次，放一个小时后再穿，鞋就不会再硬，鞋也不会再夹脚了。如是鞋边磨脚，如鞋跟等处，可将湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用夹子固定在磨脚处的鞋部位，放置一晚，第二天再穿就不会磨脚了。
鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
不难发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的。如果你很有耐心的话，没事的时候，可以用手指不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，会把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。
将准备的电吹风插上电源，然后将电吹风的风口对准鞋子偏小的部位连续的吹大约二十分钟，之后，在每半小时再吹一次。至少吹三次以及以上。这是根据热胀冷缩的原理，鞋子就会变大。
用蒸汽，如果感觉鞋子变得挤脚，我们就可以用蒸汽来解决。一般我们家里都有电水壶，在水开的时候都会有很大的蒸汽，我们可以将水开时候的蒸汽对着鞋子的挤脚位置，这样熏一会，就能够帮助我们软化鞋面，从而将鞋子撑大，这样再穿的时候就不会再挤脚了。
选取两个比较大的土豆，准备好自后，就将土豆皮削掉，塞进你的鞋子里面，然后维持的时间尽量是八小时以上之后，再将土豆取出。若是鞋子里面还有些许残留的土豆碴，清理即可。
买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。