手背太瘦了，如何长肉

让手变胖的方法：

1. 加强营养摄入：适当摄入优质蛋白食物，增加体内脂肪细胞数量。

2. 做局部填充：手背太瘦严重时，可以通过局部填充来改善手部形状。选择脂肪消毒部位提取，然后进行手部填充。

手背太瘦了，如何长肉

手背如果太瘦，可以吃一些高脂肪，高热量的食物，例如巧克力或者是五花肉来增强体内脂肪的含量，但是与此同时一定要健身，要尽量的训练手背的肌肉群，这样可以增加手背的厚度。