哑光高光和珠光高光各有其特点和适用场合，不能简单地说哪个更实用。
哑光高光的特点是采用明暗对比来提亮面部，可以更好地填充凹陷型的面部缺陷，达到平整和饱满的效果。它没有珠光反射，因此不会产生闪亮的效果，更适合用来打造自然妆容。例如，在眼下干瘪、鼻基底凹陷等部位使用哑光高光，可以使妆容更加真实自然。
珠光高光则依靠珠光反射来提亮面部，产生出闪亮的效果。它适合用来打造光泽妆容，如派对妆容、舞台妆等。此外，珠光高光还可以用来提亮眼睛和颧骨等部位，增加面部的立体感。
因此，选择哑光高光还是珠光高光，要视场合和妆容需求而定。在日常生活中，如果你希望妆容更加自然，可以选择哑光高光；如果你希望妆容更加闪亮或用于特定的场合，可以选择珠光高光。需要注意的是，为了达到最佳效果，需要搭配其他彩妆产品使用，同时掌握正确的使用技巧也非常重要。