考试犯困怎么办

投稿:萌小萌 优质问答领域创作者 发布时间:2023-07-02 20:02:11
考试犯困怎么办

考试犯困迅速清醒方法是

1、触觉刺激法:

在犯困的时候,可以用冷水洗脸,瞬间机会清醒,困意全无;要是在家,还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙,也可以起到提神的作用!

2、视觉刺激法:

当感觉极度困乏时,可以走出室外,到小区楼下、学校操场举目远眺,有助于神经的放松。如果实在觉得没有时间,可以选择在书房或者教师增加一些色彩鲜艳的花草或装饰品,不仅可以给人一种良好的视觉冲击力,还会觉得困意全无。

考试犯困怎么办

建议平时要注意休息,尤其要在考试前保证充足的、高质量的睡眠,再就是在平时可以适当刻意地锻炼自己的注意力,要求自己在一定的时间内专注于某一件事情,这样通过一个培养的过程可以很好地提高注意力。

考试犯困怎么办

1. 饮用水或饮料:水可以提高体温,使人稍微清醒,饮料也有同等效果。

2. 使用清凉油或精油:闻到辛辣味道后可以很快清醒,涂抹在前额或太阳穴附近效果更好。

3. 准备纸巾:及时擦拭汗水可以帮助恢复清醒。

建议考试犯困时应立即采取措施,必要时可向监考老师报告,用湿毛巾或风扇