一，西江漂流发源于常宁塔山瑶族乡内海拔1265米的天堂山，共有险滩16个，急弯20多处，全程约10公里，历时2小时左右。这里山青林密、河溪密布、水秀洞奇、泉水四溢、层峦叠障，生态环境得天独厚。西江漂流河道就穿梭在九曲盘绕的峡谷之中，堪称"中华瑶乡第一漂
二，东江峡谷也是亲子互动、消暑玩水的好去处。东江峡谷位于塔山瑶族乡东江村与西江村之间的一条自然险峻山谷，平均海拔800多米，森林覆盖率达85%，东江峡谷瀑布一年四季水流不断，落差300余米，沿途瀑布众多，风景美不胜收，游人行走于此可尽情享受夏日清凉。
常宁玩水的天然地方
以下是一些衡阳市适合带小孩溪边玩水的地方：
雁栖湖：是免门票的，开车可直达，河岸周围是公路，可以边散步边欣赏沿途的秀丽景色。这里还有一个小沙滩，可以让孩子在沙滩上尽情玩耍，非常适合亲子游。
神农架：神农架中有条香溪河，在溪水之间有块小沙滩，非常适合孩子来这里玩水，同时这里负离子含量特别高，是避暑的好去处。
常宁玩水的天然地方
在东江峡谷里的西江漂流。
西江漂流起于西江村周家，途经拦财坡、西江口、捡宝山等景点，止于蒲竹岛，向西流入潇水。共有险滩16个，急弯20多处，全程约10公里，历时两个多小时。来自山间的山泉水让整个漂流季拥有了充足的水源，原生态的漂流河道构成让人望尘莫及的漂流环境。
常宁玩水的天然地方
东江峡谷
东江峡谷，山高林密，水清潭美，被当地人称为“衡阳小九寨”。进入景区，可以看到大大小小的瀑布，一年四季水流不断，纯净的自然风光，清新的空气，在这里感受大自然的美好和神韵。