在夏天喝能量饮料时，可以选择那些低热量、高电解质，同时还含有维生素的饮料。这些饮料不仅可以提供能量，还能够补充身体所需要的电解质和维生素。
我比较推荐红牛维生素牛磺酸饮料，牛磺酸含量高，不仅可以在炎热的天气中提供能量，还可以补充身体所需的电解质。冰镇以后口感更好哦。
夏天补充能量的饮料
可以喝红牛可以补充能量，因为红牛含有以下营养成分：
1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。
2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。
夏天补充能量的饮料
建议在炎热的夏季，除了多喝白开水，多喝绿豆汤清热去火，还应多喝含葡萄糖盐水及电解质的饮料，补充能量以及电解质。
夏天补充能量的饮料
100%纯番茄汁
配料里没有添加糖和盐，100%番茄的酸甜口感，能量只有23千卡/100克，糖含量只有2.57克/100克[4]。番茄红素含量大概7-8毫克/100毫升，还补钾、维生素B1、维生素B2，它们都是流汗会流失的营养。
可以选非浓缩还原(NFC)的，配料里只有番茄汁，但要考虑性价比的话，还是推荐浓缩番茄汁加工的，配料是水+浓缩番茄汁或水+番茄浆(酱)。