45岁的剩女应该积极面对自己的生活状态，并给自己一些建议。
建议如下：要积极拥抱自己的单身状态，不要因为社会的压力或他人的眼光而感到自卑或焦虑。
首先，单身并不代表失败或不幸。
每个人的生活轨迹不同，婚姻并不是衡量幸福与否的唯一标准。
剩女可以通过专注自己的事业、充实自己的生活、培养兴趣爱好等方式，找到自己的快乐和满足感。
其次，剩女可以主动扩大社交圈子，参加各种社交活动，结识新的朋友。
通过与他人的交流和互动，可以丰富自己的生活经验，增加人际关系的机会。
此外，剩女也可以考虑参加一些婚恋交友活动，以增加找到合适伴侣的机会。
总之，剩女应该以积极的心态面对自己的生活，并通过自我提升和积极的社交活动来寻找自己的幸福。