马栏山是位于江西省南昌市的一座山峰，具有丰富的的人文历史和自然景观。以下是马栏山游玩的攻略：
最佳游玩时间：马栏山春秋两季都是适宜游玩的季节，春季可以欣赏到满山遍野的油菜花，秋季则可以欣赏到红叶。
主要景点：马栏山有许多著名景点，包括马栏坡、磨盘石、老虎洞、猴子洞等，游客可以在此进行徒步、攀岩、露营等活动。
红色文化：马栏山是革命老区，具有丰富的红色文化，游客可以在此了解革命历史和红色文化。
美食：南昌菜是江西省的代表菜系之一，以独特的的风味和口感受到游客的喜爱。在马栏山周边可以品尝到正宗的南昌菜。
交通：马栏山交通便利，可以乘坐公共交通工具到达，也可以自驾前往。
注意事项：在马栏山游玩时，需要注意安全，不要随意攀爬山峰或深入未开发的区域。同时要注意保护环境，不要乱扔垃圾。
总之，马栏山是一个充满自然风光和人文历史的旅游胜地，游客可以在此享受美丽的自然景观和品尝美食，同时要注意安全和环保。