要找回自我认可和自我价值，以下是一些建议：
1. 探索自我：花时间自省和了解自己的兴趣、价值观和目标。思考自己的优势和能力，并思考自己对待自己和他人的方式。
2. 肯定自己的成就：回顾过去的成就和成功，并意识到这些是你个人努力的结果。不要低估自己的努力和能力。
3. 接受自己的缺点：每个人都有自己的弱点或缺点，接受这些，并努力改进和成长。不要过分苛刻地对待自己，而是给予自己宽容和理解。
4. 健康的自我对话：与自己进行积极的对话，并用鼓励和支持的语言对待自己。避免自我否定和负面的内心对话。
5. 寻求支持：与亲近的人交流你的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。你也可以寻求心理咨询师或专业人士的帮助，他们可以提供更多的指导和支持。
6. 拥抱自我：珍惜和爱护自己，以自我关爱和自我尊重为出发点来实现自我认可。学会满足自己的需求和对自己的要求，制定合理的目标和期望。
7. 实践自我关怀：关注自己的身心健康，培养积极的生活方式。保持健康的饮食、睡眠和运动习惯，给自己充足的休息和自我恢复的时间。
最重要的是，记住自我认可是一个长期的过程，需要付出一定的努力和时间。持之以恒地实践这些方法，逐渐找回和发展自我认可和自我价值。
如何找回自我认可自我
首先应该认真思考，看看自己有什么长处，让长处或自已取得的荣誉，在适当的场合公布，其次是努力在某些方面做出突出贡献等。
如何找回自我认可自我
1. 找回自我认可自我是可能的。
2. 因为自我认可自我是指对自己的价值和能力的肯定和认可，而这种认可往往是建立在个人的成就和自信心的基础上的。
如果一个人在某个方面取得了成就，或者经历了一些困难但成功地克服了它们，那么他就会更容易找回自我认可自我。
3. 要找回自我认可自我，可以尝试以下方法：首先，回顾自己的过去，回忆起自己曾经取得的成就和成功的经历，这样可以让自己意识到自己的价值和能力。
其次，设定一些小目标，并逐步实现它们，这样可以增强自己的自信心。
此外，与支持和鼓励自己的人保持联系，寻求他们的帮助和支持，也可以帮助自己找回自我认可自我。
最后，要时刻提醒自己，每个人都有自己独特的价值和能力，不要过分比较自己与他人，要相信自己的能力和潜力。
通过这些努力，你可以找回自我认可自我。