姿势不对就会受伤。
爬山时最容易受伤的路段是在下山，
下山的时候往往体力已经被大量消耗，动作不标准，容易受伤，
再加上膝关节在下山时要承受自身体重2倍以上的冲击，对膝关节的损伤也就更大。
所以良好的下山习惯就显得尤为重要。
比如说下山时减轻负重，背包扣紧，挺胸屈膝，脚步略弯曲，膝盖放松，小步慢走等都可以更好地缓冲膝盖受到的压力，保护膝关节。
爬泰山膝盖会受伤吗
爬山是会对我们的膝盖造成一定的损伤，并且还是不可逆的那种。上山的时候，膝盖所受的压力是体重三倍，下山是四倍，这种高压下可想而知对于膝盖有多大的影响
爬泰山膝盖会受伤吗
不会
泰山的台阶比较多，所以建议带着登山杖和护膝。虽然护膝看上去不太有用，但在下坡的时候，护膝能够给膝盖做一个缓冲保护，会让膝盖没那么累，还是比较实用的一个登山用具。
爬泰山膝盖会受伤吗
一般不会
爬泰山需要护膝，因为泰山的高度是非常高的，爬泰山需要非常长的时间。如果没有保护装置，可能会对我们的膝盖造成一定的损坏。所以还是有必要用护膝的。或者买个登山杖。也是非常不错的选项。
爬泰山膝盖会受伤吗
爬泰山如果没有做好准备,膝盖确实比较容易受伤。主要原因如下:
1. 泰山海拔高,路况险峻,需要爬上陡峭的石阶和岩面,对膝关节负荷很大。
2. 泰山石阶高低不平,容易造成膝关节扭伤。尤其下坡时,如果不注意膝关节的着地方式,可能会对半月板和韧带造成损伤。
3. 许多游客爬泰山前没有做充分准备,下肢肌肉力量和灵活性不足,加剧了膝关节的损伤风险。
4. 爬山时装备不当,例如鞋子不合脚、没有穿爬山鞋等,会加大膝关节负担。
5. 爬山过程中缺乏必要的休息和营养补充,长时间的高强度负荷运动,也可能导致膝关节过度劳损。
爬泰山膝盖会受伤吗
会的，如果你每天都是要以爬泰山来作为身体锻炼为目的，每天都去爬泰山，时间长了，你的膝盖就会受到一定的损伤的，因为爬泰山是需要非常大的体力的