Nike Metcon 7可以跑步。这款鞋是Nike交叉训练鞋的升级版，设计为多用途，适合各种锻炼，包括跑步。鞋的内侧采用Nike的React泡棉，可为双脚在剧烈运动时提供缓冲和支撑。评论家们对这款鞋赞不绝口，表示它甚至比前一代的Metcon 6还要好，因为它更轻、有更多支撑和多种颜色可供选择。
但是请注意，虽然这款鞋适合跑步，但不同的跑步鞋款式和品牌都有自己的特点和适用性，因此在选择跑步鞋时，还需要根据个人的需求和运动习惯做出选择。此外，对于长期、频繁或高强度的跑步，建议选择专门的跑步鞋，例如Zoom等系列，以确保脚部健康和避免运动伤害。