针对孩子叛逆厌学、沉迷手机的情况，家长可以试着用以下的方式激励孩子：
1. 关注孩子的内心：向孩子表达关心，听取孩子的想法，了解意见和看法，帮助他们找出困扰他们的问题，并为他们提供帮助和建议。
2. 帮助孩子树立目标：根据孩子的兴趣和才能，帮助孩子设定具有挑战性和实现可能性的目标，激励他们去努力完成这些目标。
3. 鼓励孩子行动：家长应该鼓励孩子去尝试、去做，让孩子尝试变得勇敢。当孩子做出正确的选择并付诸行动时，家长应该及时给予肯定和奖励。
4. 积极引导孩子：家长可以向孩子介绍一些正面的、有意义的事物和活动，鼓励他们参与社交、体育、文化、志愿服务等活动，从而降低孩子对手机和游戏的依赖。
同时，家长还可以根据孩子的具体情况，适时地使用各种激励性的话语，例如：
1. 我相信你一定能做到！请相信你自己，你能够克服任何困难。
2. 虽然现在看起来很难，但只要你肯努力，一定会看到收获。
3. 你的家人一直都在支持你，无论何时，无论你身处何地，我们都会为你加油鼓励。
4. 感谢你的表现，你已经比之前进步很大了！请继续加油，努力达成自己的目标。
以上是一些像样的激励性话语，仅供参考。切勿过度追求孩子的成功和表现，家长还需尊重孩子的成长轨迹和个性，以及适当对孩子的行为进行引导和监督。