不想团建可以采用自己生病或者不舒服的理由比较好用这种理由来拒绝去团建，既让别人挑不出毛病，又可以很好的拒绝参加团建。
不想团建啥理由比较好
当然有很多理由可以拒绝参加团建，以下是一些可能适用的例子：
个人理由：你可能有个人计划或安排，例如家庭聚会、朋友聚会、其他约会等等。你可以委婉地告诉组织者你已经有其他安排了，无法参加。
健康理由：你可能有健康问题或是感觉不适，如头疼、胃痛、发烧等等，可以直接告诉组织者你身体不适无法参加。
工作理由：你可能有工作紧急事项需要处理，如工作 deadline 紧张、客户会议、紧急客户要求等等，可以告诉组织者你无法参加因为有工作任务需要处理。
节约成本理由：有时候团建需要缴纳一定的费用，你可以选择委婉地告诉组织者你不太想支付费用或者希望节约费用。
社交焦虑理由：你可能不喜欢大型聚会或者不熟悉与陌生人交往，可以告诉组织者你感到不适应或者焦虑。