1. 培养独立思考的能力：学会自己思考问题，不要轻易相信他人的观点，要有自己的判断力和思考能力。
2. 多阅读、多学习：通过阅读书籍、报纸、杂志等途径，了解各种事物和观点，提高自己的知识水平和认知能力。
3. 勇于表达：在与他人交流时，要勇于表达自己的想法和观点，不要因为害怕被别人否定或者嘲笑而保持沉默。
4. 学会辨别信息来源的真假：要学会辨别信息来源的真假，避免受到虚假信息的影响，从而影响自己的判断。
5. 提高自信心：要相信自己的观点和判断，并勇于为自己的想法辩护，不要因为他人的反对而动摇。
总之，要锻炼自己的主见，需要不断提高自己的思维能力和认知水平，学会独立思考、勇于表达、辨别信息真假、提高自信心等。通过长期的实践和不断的努力，就可以逐渐培养出自己的主见和独立思考能力。