如果你的发质干枯毛躁且细，可以尝试以下方法来改善它们的状态。
首先，使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐和酒精的产品。
其次，定期进行深层护理，如发膜或发油，以滋润和修复受损的发丝。
另外，避免频繁使用热工具，如吹风机和烫发器，以减少对发丝的伤害。
最后，保持健康的饮食和生活习惯，多喝水，摄入富含维生素和矿物质的食物，这对改善发质也有帮助。
头发细毛躁怎样调理
改善头发毛躁有以下方法：
1. 控制洗发水温度：洗发水温尽量控制在40度左右，避免头发受损。
2. 掌握正确洗发方法：使用移动淋浴头进行冲洗，将洗发液揉搓开后涂抹于头发上进行清洗。
3. 轻柔擦干头发：避免用力揉搓头发，用柔软毛巾轻轻擦干。
4. 防晒：使用具有防晒成分的免洗护发产品，降低头发受损，改善头发毛躁。